Do que adianta você passar 3 horas caminhando por dia, se em 1 semana provavelmente você terá uma fadiga muscular grave ou bolas nos pés, ou assaduras?
Quando se é gordinho, se tem pressa eu entendo. Quando tomamos a decisão, queremos que tudo realmente aconteça RÁPIDO!
Mas não adianta querer tudo do dia pra noite. Da mesma forma que demoram ANOS para se ganhar tantos quilos, demora-se Alguns anos para se voltar a forma, E isso necessita de exercícios regulares com aumento gradativo... Comece com pouco e a cada semana adicione alguns passos .... Em alguns meses estará melhor fisicamente e poderá de certa forma abusar um pouco!
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