As pessoas usam e abusam do ABDOMINAL como arma para perder aquela barriguinha saliente.
Muitos nunca foram em uma academia nem nunca consultaram um profissional afim de aprender realmente como fazer o Abdominal, que se executado de forma inadequada pode causar danos graves a saúde de quem o faz.
Mas muitos acham que é só se deitar no chão e de qualquer jeito fazer aqueles movimentos.
MUITO CUIDADO, CONSULTE UM PROFISSIONAL...
E muito mais do que a posição e a forma de fazer, é entender que não adianta querer fazer 1.000 por dia. Você não se modela na hora do exercício e sim no descanso adequado!
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